به گزارش مفدا هرمزگان؛ رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان در گفتگو با مفدا گفت: تحقیقات نشان داده‌اند که محیط کاری که به مدیریت هیجان‌ها و احساسات کارکنان توجه می‌کند، می‌تواند بهره‌وری، تعاملات سالم و رفاه عمومی را بهبود بخشد. ارتباطات موثر و تنظیم هیجانات یکی از عناصر کلیدی در کاهش تعارضات و تقویت همکاری در محیط‌های کاری است .

مجنبی رنجبری با اشاره به اینکه تنظیم هیجان به معنای فرآیندی است که طی آن افراد احساسات خود را در موقعیت‌های مختلف مدیریت و تعدیل می‌کنند، گفت: این فرآیند می‌تواند شامل تلاش‌هایی باشد که افراد برای تغییر یا مدیریت شدت، مدت یا نوع هیجان‌ها انجام می‌دهند. تنظیم هیجان بخش اساسی از سلامت روانی افراد است، زیرا به آن‌ها کمک می‌کند تا با استرس‌ها و چالش‌های روزمره بهتر کنار بیایند .

رنجبری محیط کاررا به‌عنوان یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی افراد، مستقیماً بر تنظیم هیجانات تأثیر می‌گذارد دانست و ادامه داد: کارکنانی که توانایی تنظیم هیجانات خود را دارند، بهتر می‌توانند با فشارهای کاری، تعارضات و چالش‌های مختلف کنار بیایند. این توانایی به آن‌ها اجازه می‌دهد که به جای واکنش‌های هیجانی شدید، رفتارهای منطقی و سازنده‌تری از خود نشان دهند .

وی افزود: محیط‌های کاری که از ابزارهای تنظیم هیجان مثل آموزش‌های ذهن‌آگاهی و حمایت‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، می‌توانند تعاملات مثبت و کارآمدی را بین کارکنان تقویت کنند.

وی تصریح کرد: مولفه‌های تنظیم هیجان شامل آگاهی هیجانی، درک و پذیرش هیجان‌ها، و استفاده از راهبردهای مقابله‌ای مثبت برای مدیریت هیجانات هستند. این مولفه‌ها به افراد کمک می‌کنند تا در موقعیت‌های تنش‌زا، بهترین واکنش ممکن را نشان دهند.

رئیس اداره مشاوره و سلامت روان گفت: در نتیجه راهبردهای مثبت تنظیم هیجان یکی از عوامل کلیدی در بهبود تعاملات، افزایش بهره‌وری و کاهش استرس است.

وی تاکید کرد: محیط‌های کاری که به بهزیستی هیجانی کارکنان خود اهمیت می‌دهند، می‌توانند تأثیرات مثبتی بر سلامت روانی و جسمی افراد داشته باشند. توجه به تنظیم هیجانات و استفاده از راهبردهایی مانند ذهن‌آگاهی می‌تواند نقش مهمی در ساختن محیط‌های کاری سالم‌تر و حمایت‌گر ایفا کند .